Ärevus on lõks, mis lämmatab ja piirab.

Kõik siin tutvustatud nõuanded on efektiivsed, kuid mõned meeldivad sulle kindlasti teistest rohkem. Me kõik oleme unikaalsed ning ka igaühe ärevuskogemus on individuaalne – mis võib ühe inimese puhul hästi töötada , ei pruugi anda tulemust teise puhul .

Nee 101 nõuannet, vahendit ja tehnikat , mida sa õppima hakkad, pärinevad  uurijatelt  ja terapeutidelt ning ka inimestelt, kes ise ärevuse all kannatavad.

Kõige võimsam vahend neist kõigist on tegelikult sinu enda arenemine. Sina oled see, kes tõeliselt tegutsema hakkab ja ärevusest vabaneb.

Nüüd on aeg ärevuslõksust vabaks murda ja jõuda hea eluni !