” Mõtted ei ole olulised, aga sinu reaktsioon neile on. ”

Mida rohkem meil on kogemusi oma reaktsiooni ohjeldamisega vallandavatele  mõtetele, seda enam usume, et oleme olukorra peremees. Ja mida rohkem me seda usume, seda enam suudame oma reaktsioone ohjeldada.

Me ei peaks elamist vältima, vaid harjutama sellega toimetulemist iga päev.