Algus on tihtipeale kõige raskem! Ma ei valeta sulle ega ütle, et elustiili muuta on lihtne. Võid osta endale kõige moodsamad dressid või kõige ägedama jõusaali kliendikaardi, aga isegi selle raamatu abil ei lähe kõik libedalt.   Ole valmis mõni nädal hambad risti suruma, nii et veerandtunnisest trennist saab rutiin ja kõik läheb pikkamisi lihtsamaks.

Mõtle pikas perspektiivis. Oma tervise eest hoolitsemine ei ole projekt, millel on algus ja lõpp. Keha eest hoolt kandmine on midagi sellist, millega sa juba tegeled või siis hakkad kohe tegelema. See on projekt, mis on loodetavasti pikk ja kestab kuni viimase hingetõmbeni. Kui oma tervisele tähelepanu pöörad, nihkub ka viimnepäev kaugemale.